こんにちは！

新年度１発目のブログはメディカルフィットネスアルクラールトレーナーの上島が担当致します。

気温も一気に上がって春らしくなってきました！

春といえば桜を連想しますが、今年の桜の開花は昨年よりも12日早く史上最速の開花だそうです。

というわけで私もお花見に行ってきました！

去年の9月に松本に来たばかりの松本ビギナーなので、お花見はどこに行ったものかと悩んでいたのですが、

アルクラールの会員さんに教えていただいた弘法山古墳の桜を見に行てきました。

山全体を桜が覆っていて、その風景は圧巻の一言でした。

是非、皆さんのおすすめのお花見スポットがあれば教えてください！

春は生活環境や気候など変化が多く、体調を崩しやすい時期でもあります。

その中で体調を保つために大切なのは食事、睡眠、運動であることを身をもって感じております。

当たり前のことではありますが、意外と疎かになりやすい部分ですので今一度意識してみましょう！

それでは新年度も万全の体調で頑張っていきましょう！